内心崩溃怎么办？

内心崩溃怎么办？

1. 找个安静的地方，深呼吸，放松身体。

2. 找个朋友或家人倾诉，得到支持和理解。

3. 找到问题的根源，采取积极的解决方案。

内心崩溃时，不要逃避或压抑情绪，而是要勇敢面对并寻求帮助。只有这样，才能走出困境，重获平静。