贝果是减肥还是增肥？

贝果是增肥还是减肥？这是一个常见的问题。

1. 贝果的热量相对较高，每个贝果大约含有250-300卡路里。
2. 贝果也含有一定的蛋白质和纤维，可以帮助增加饱腹感。
3. 如果你控制好贝果的摄入量，并将其作为一部分均衡的饮食计划的一部分，它可以是一种健康的食品选择。

这里要说贝果不是减肥或增肥的绝对答案，而是取决于你如何食用它。