大家好，我是太极拳爱好者小丸子，今天我想和大家分享一下36式太极拳的口诀。太极拳是一种非常古老而神奇的武术，它不仅能够锻炼身体，还能够培养内心的平静和集中力。下面就让我来为大家介绍一下36式太极拳的口诀吧！
第一式：“起式”起势气沉丹田，两手慢推，放松心情。
第二式：“云手”左右云手，徐徐转动，如云行雾散。
第三式：“单鞭”右手下垂，左手托起，身体似弯月。
第四式：“提手上式”右手向上提，左手向下按，气沉丹田。
第五式：“白鹤亮翅”右脚前进，左手抬起，如白鹤展翅。
第六式：“搂膝拗步”右手搂膝，左手向前推，步伐有节奏。
第七式：“手挥琵琶”右手向上挥，左手向下按，如弹琵琶。
第八式：“倒卷肱”右手向下压，左手向上抬，肘部有力。
第九式：“提手上式”右手向上提，左手向下按，气沉丹田。
第十式：“白鹤亮翅”左脚前进，右手抬起，如白鹤展翅。
第十一式：“搂膝拗步”左手搂膝，右手向前推，步伐有节奏。
第十二式：“手挥琵琶”左手向上挥，右手向下按，如弹琵琶。
第十三式：“倒卷肱”左手向下压，右手向上抬，肘部有力。
第十四式：“抱虎归山”右手向前推，左手向后拉，如抱虎归山。
第十五式：“罗汉拳”双手交叉，身体转动，如罗汉出山。
第十六式：“左右摆莲”左右手摆动，如莲花盛开。
第十七式：“摇摆”身体左右摇摆，如秋风摇树叶。
第十八式：“金鸡”右脚，左手向前推，如金鸡。
第十九式：“分腿蹲捶”左腿分开，右手向前推，如蹲捶击地。
第二十式：“白蛇吐信”右手向前推，左手向后拉，如白蛇伸舌。
第二十一式：“懒扎衣”右手向前推，左手向后拉，如懒洋洋地扎衣。
第二十二式：“斜飞式”右手向前推，左手向后拉，如鸟儿斜飞。
第二十三式：“转身蹬脚”身体转身，右脚向前蹬，如转身踢脚。
第二十四式：“左右摆莲”左右手摆动，如莲花盛开。
第二十五式：“摇摆”身体左右摇摆，如秋风摇树叶。
第二十六式：“金鸡”左脚，右手向前推，如金鸡。
第二十七式：“分腿蹲捶”右腿分开，左手向前推，如蹲捶击地。
第二十八式：“白蛇吐信”左手向前推，右手向后拉，如白蛇伸舌。
第二十九式：“懒扎衣”左手向前推，右手向后拉，如懒洋洋地扎衣。
第三十式：“斜飞式”左手向前推，右手向后拉，如鸟儿斜飞。
第三十一式：“转身蹬脚”身体转身，左脚向前蹬，如转身踢脚。
第三十二式：“单鞭”左手下垂，右手托起，身体似弯月。
第三十三式：“提手上式”左手向上提，右手向下按，气沉丹田。
第三十四式：“白鹤亮翅”右脚前进，左手抬起，如白鹤展翅。
第三十五式：“搂膝拗步”右手搂膝，左手向前推，步伐有节奏。
第三十六式：“手挥琵琶”右手向上挥，左手向下按，如弹琵琶。
这就是36式太极拳的口诀，我想大家能够口诀记住每个动作的要领，然后在实践中不断磨砺自己的技艺。太极拳是一门深奥的武术，需要长期的坚持和练习才能够掌握其中的精髓。相信只要你努力，一定能够成为一名出色的太极拳手！
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