女子100米跨栏：历史与规则
女子100米跨栏是田径比赛中的一项项目，是在100米赛道上设置10个跨栏，每个跨栏高度为84厘米，跨栏间距为9.14米。比赛规则是选手从起跑线出发，尽可能快地跨过10个跨栏，先到达终点的选手获得胜利。
这项比赛项目始于19世纪末，早只有男子项目，后来女子项目也逐渐发展起来。如今，女子100米跨栏已成为奥运会、世锦赛等国际大赛的常规项目之一，备受关注。
女子100米跨栏：历史成绩
女子100米跨栏的世界纪录由美国选手肯德拉·哈里森保持，她于2016年在伦敦奥运会上以12.20秒的成绩创造了这项纪录。而在奥运会历史上，成功的选手则是美国选手吉娜·赫奇，她在2004年和2008年两届奥运会上都获得了女子100米跨栏的金牌。
中国选手也在女子100米跨栏上取得了不俗的成绩，其中出色的是刘翔。他在2004年和2008年两届奥运会上分别获得了金牌和银牌，成为中国田径项目的传奇人物。
女子100米跨栏：技巧与训练
女子100米跨栏是一项需要综合能力的运动项目，选手需要具备较好的速度、力量、协调性和技巧。在训练过程中，选手需要进行多样化的训练，包括跑步、跨栏、力量训练、灵敏度训练等。选手还需要自己的跑姿和跨栏技巧，保持稳定的节奏和正确的跨栏方式。
本文看点
女子100米跨栏、历史成绩、技巧与训练。
